Fósforo

¿Para qué nos sirve el Fósforo?

Después del calcio y junto con el magnesio, el hierro y el potasio, el fósforo es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo, y las funciones de la estructura del cuerpo humano.

Funciones

1. Es fundamental para mantener el equilibrio del calcio y el almacenamiento de la energía en nuestro metabolismo
2. Interviene en la utilización de los hidratos de carbono y las grasas en el cuerpo
3. En el empleo correcto de la vitamina B
4. Ayuda al mejor funcionamiento del la función nerviosa y muscular.
5. Es excelente para combatir la fatiga, regular la temperatura térmica del cuerpo
6. Participa en la formación de muchas enzimas equilibrando el pH de la sangre, y favoreciendo la absorción de las grasas en el intestino, optimizando al mismo tiempo el funcionamiento de los riñones, los nervios y el corazón.

¿Dónde se encuentra el Fósforo?

Este mineral está presente en casi todos los alimentos, y su déficit en el organismo puede provocar, dolor, debilidad, cansancio, debilidad en los huesos y los dientes, una pobre flexibilidad articular, falta de apetito y predisposición a padecer infecciones. Si bien no es común su carencia ya que se encuentra en muchos alimentos, suele estar asociado a enfermedades como hipertiroidismo, hemodiálisis, falta de vitamina D o enfermedades renales y alcoholismo.